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“我之前只是运动或者搬重物的时候觉得呼吸困难，入夏之后就算坐着不动也会觉得胸闷气短，医生说我的症状可能和季节有关。”慢阻肺患者赵大爷说道。
为什么夏季胸闷气短加重？如何进行“冬病夏治”？怎样用穴位按摩、三伏贴、茶饮养护肺脏？河南省人民医院呼吸与危重症医学科的刘豹教授从中医的角度为我们提供了实用的建议。
慢阻肺病患者夏季不好过？
“夏季天气炎热，很多人只想窝在家里吹空调和风扇，出趟门就又抓紧躲回凉爽的室内，时间长了，头痛、鼻塞、喉咙痛、咳嗽、胸闷、身体困重等症状就会‘找上门来’，本身有慢阻肺病的人症状会更明显。”
△图源网络
“这是因为进入夏季之后，我们的皮肤松弛、毛孔张开，如果空调温度调的较低、风扇风速开的较大，或者是频繁地进出室内室外、所处的环境骤冷骤热，寒凉之气就‘趁机’从皮肤、毛孔进到人体里，伤及肺气，引起慢阻肺病加重。” 刘豹教授讲道。
△图源网络
“另外，一些地区一到夏季降雨就多，空气湿度大、温度又很高，每天就像是在‘蒸桑拿’。暑热和湿气叠加在一起形成了「暑湿之邪」侵入人体，如果我们没有及时地排出邪气，身体就容易出现不适。”
“冬病夏治”正当时
刘豹教授告诉我们，“除了刚才提到的‘暑湿之邪’，‘风寒之邪’也容易在冬季侵入人体。如果身体向来阳气不足，又正好赶上冬季外界气候阴盛阳衰，正气不能祛邪，疾病就会发生或者加重，这些疾病就是所谓的‘冬病’。”
“如何减少‘冬病’在冬季的发作次数或者减轻发作程度呢？我们可以找准时机，在天气最炎热、自然界和机体阳气最旺的夏季三伏天，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等方法对‘冬病’进行‘夏治’，这样既能祛除阴寒之病邪，又能增强机体的抵病能力，把‘冬病’早早地拦在门外。”
按压穴位缓解不适
刘豹教授告诉大家，“‘冬病夏治’的方法有很多，患者朋友们如果想要在家就能方便地缓解不适，可以从前面提到的因素入手，通过按揉穴位宽胸理气、调补肺气。”
穴位一：列缺穴
△图源网络
位置：
列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下方），能感觉到脉搏跳动之处；可以用两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖下凹陷处取穴。
按摩方法：
用拇指、食指按揉或掐按穴位，每次3-5分钟，有酸胀感为好。
穴位二：合谷穴
△图源网络
位置：
拇指、食指合拢，虎口上肌肉的最高处即是合谷穴。
按摩方法：
用以右手拇指按压左手合谷穴(以左手拇指按压右手合谷穴)，以旋转揉压方式至酸胀30次，休息后再一循环，两手交替共3循环，早中晚各3次。
穴位三：天突穴
△图源网络
位置：
天突穴位于胸骨上窝中央，在身体的前正中线上。
按摩方法：
用食指的指端按揉天突穴2分钟，以感微微酸胀感为佳，或者指压天突穴，每次指压10-15秒，间隔数秒后再按压，反复指压3-5次；也可以用单手大鱼际贴在胸前，两手相叠，然后在天突穴上下来回推擦，大约3分钟，直至有温热感，注意用力不要过大。
穴位四：肺俞穴
△图源网络
位置：
肺俞穴位于后背部，平第3胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸。
按摩方法：
用手掌反复摩擦肺俞穴，每次1-3分钟，也可以用拇指指腹按压肺俞穴，直至局部出现酸胀的感觉。
穴位五：膏肓穴
△图源网络
位置：
膏肓穴位于背部，在第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧。
按摩方法：
按摩膏肓穴时，可以采用坐位或俯卧位，用两手四指并拢，紧贴于膏肓穴处，进行点按或者揉按；点压时力度要适中，以局部有酸胀感为度，揉按时可以顺时针或逆时针方向进行，每次按摩5-10分钟，注意全程保持呼吸自然，不要憋气。
穴位六：膻中穴
△图源网络
位置：
膻中穴位于人体的前正中线上，即两乳头连线的中点。
按摩方法：
可以用食指或者中指指腹轻柔地环形按揉膻中穴，力度不要太大；也可以用食指、中指和无名指的指腹在穴位上进行有节律抚摩，每次持续3-5分钟。
穴位七：大椎穴
△图源网络
位置：
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
按摩方法：
用中指的指端按揉，或者拇指与食、中、无名等手指使出相近的力量捏挤大椎；按揉约100-300次，捏挤10-15次。
三伏贴“重磅登场”
“大家也可以通过药物贴敷的方法进行‘冬病夏治’，在阳气最为旺盛的三伏天，疗效明显、操作简便、费用较低的三伏贴就要‘重磅登场’了。”刘豹教授介绍道。
△图源网络
“三伏贴是将温阳祛寒的药物研磨成细末，用药汁调匀制成药饼，敷贴在相应穴位上，药物经皮吸收之后刺激局部经络穴位，并通过经络血脉直达病处，从而起到提高抗病能力、调节阴阳平衡、恢复脏腑功能的作用。对于呼吸系统疾病的患者来说，三伏贴常选用的穴位就包括前面讲到的天突、肺俞、膻中、大椎等。”
刘豹教授提醒大家，患有支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群比较适合用三伏贴，但患者需要有“阳虚体质”的寒性特征，比如说平时喜暖畏寒、手足不温、舌淡面白等。所以，考虑到安全性和有效性，还是要在专业医生指导下使用三伏贴。
自制茶饮也可养肺
“除了上面提到的方法，大家还可以在家做一些适合夏季服用的茶饮，用于解暑祛湿、理气化痰。”刘豹教授讲道。
夏桑菊茶
△图源网络
材料：夏枯草12g，桑叶12g，白菊15g。
做法：加水适量煮沸，加食糖少许代茶，适量饮用。
功效：具有辛凉解表，疏散风热之功效，适用于夏季炎热之时。
冬瓜莲叶扁豆汤
△图源网络
材料：冬瓜500g，白扁豆30g，鲜莲叶l5g。
做法：把扁豆、莲叶一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，下冬瓜，然后用文火煮1-2小时即可。
功效：具有清热解暑，祛湿和胃之效，适用于夏天高温雨季，暑湿盛时。
金桔冬瓜茶
△图源网络
材料：蜜饯金桔干3-5颗，冬瓜皮约50克。
做法：将冬瓜皮洗干净，切小块，和蜜饯金桔干一起放入锅中，加适量水，煮沸约10分钟即可，放凉饮用。
功效：解暑祛湿，理气化痰。
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专家简介
刘豹
医学博士，博士后，副主任医师，硕士研究生导师。具备良好的中西医教育背景，硕士研究生师从第5批全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师刘建秋教授，熟悉呼吸内科常见病及危重症的诊治，注重呼吸系统疾病的中西医结合治疗。近年来发表论文十余篇，参编著作2部，主持河南省科技厅攻关项目1项，河南省自然科学基金1项。参加国家自然科学基金3项。2022年获河南省中医先进工作者荣誉称号。