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近日大部分北方地区开启了雪景模式，很多人觉得下雪会让本就难缠的呼吸道传染病更加雪上加霜，呼吸慢病患者也是更不好过。下雪到底是好是坏？呼吸慢病患者如何应对这个雪季？中日医院呼吸与危重症医学科王诗尧医生为我们进行了详细解释。
雪天病毒的传播力更低？
王医生首先告诉我们，下雪之后湿度会增加，会降低病毒的传播力。其实寒冷干燥的环境更有利于病毒的传播。比如有人吐一口痰，可能正常情况下如果痰中有病毒1-2天就死了，但如果在比较寒冷干燥的环境下，它存活的时间可能更长。这个时候如果不小心离这个痰很近，这个病毒可能就被吸进去了。
我们感染病毒，并不是一定是人与人之间传播，当环境中存在病毒，可能随时徘徊在我们的周围，这也是为什么有人说自己出去溜达一圈回来就得病了，可能就是环境中的病毒所致。例如，如果门把手上有病毒，摸过门把手再摸嘴，这就变成了一个手口途径的传播。如果这时又非常的干冷，病毒在门把手上停留的时间就会增长，感染的几率就大。但如果是在一个适度的温、湿度环境下，可能这个病毒很快就死了，即使有同样的动作也不会被感染。所以如果湿度增大，病毒的传播能力是相对减弱的。
空气湿润呼吸道黏膜的保护能力更强？
王医生还告诉我们，下雪空气湿润会一定程度增强呼吸道黏膜的保护力。而且当我们的气道更为干燥的时候呼吸道症状可能会更重。
我们的鼻腔很重要的作用就是湿化进入的空气，起到加温、加湿的作用，这样进到我们肺里的空气就不那么刺激，而是湿润且有温度的。其实冷空气本身就是一种刺激因素，从而进入到肺里也形成了一种刺激。甚至有些慢性肺疾病的患者，一遇到冷空气就咳嗽。所以维持一个比较有湿度的环境，包括使用加湿器、去南方湿度较大的地方过冬，不仅对于有呼吸道疾病的朋友是有帮助的，也会降低感染性疾病的发生。
所以王医生提醒有慢性呼吸道疾病的朋友，尽量在比较温暖、湿润的环境中生活，这样能够减少吸入性的刺激，再加上外界的病毒传播力下降，有利于他们更好的度过冬天。这也是为什么去年新冠放开时，大家普遍认为北方人的症状比南方人更重，可能主要的因素就是南方的湿度更大。而与此相对，北方即使下雪，湿度增加有限，湿润的时间可能也不长，所以可能北方对于呼吸道疾病，尤其是对于有慢性呼吸疾病的患者来说不是特别友好。
冬天也要动起来！
对于北方来说，天气又冷，外面又下大雪，人们更不愿意动。但王医生提醒我们，一定要动起来！尤其是对于有慢性呼吸道基础病的朋友，适度的运动可以增强肺部活动。通过锻炼，这些人可以增加肺活量、改善呼吸肌肉的力量和耐力，减少呼吸困难的发作。其次，很多患者常常伴有其他心血管疾病的风险，运动有助于增强心血管系统的功能，促进血液循环。所以，如果患者呼吸道的状态是稳定的，也就是说不是在感冒的急性期，也不是在上呼吸道感染的恢复期，还是鼓励大家冬天也多做些运动，但一定要做好保暖。
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专家简介
王诗尧
医学博士，毕业于北京协和医学院临床医学（八年制）专业；呼吸与危重症医学科（PCCM）临床专科医师，主诊医师（医疗组长）；北京中西医结合学会呼吸分会青委副主任委员；北京2022年冬奥会和冬残奥会医疗保障队员；参与国家科技重大专项课题1项，第一作者发表包括AJRCCM在内SCI论文4篇，中文核心论文2篇；临床及科研主攻方向为间质性肺疾病及罕见疑难呼吸系统疾病。