我们每天都要洗手，但洗手到底用什么洗更能起到清洁手部卫生的作用呢？是用肥皂好还是洗手液好呢？作为中日友好医院「手卫生形象大使」的该院呼吸与危重症医学科的王一民医生告诉我们，别看洗手这小小的一件事，这里面也藏着学问。

洗手液和肥皂到底哪个更易滋生细菌？这几方面决定答案

生活中，有人认为用洗手液洗手更能有效清洁手上的污渍，有人却认为肥皂是「碱性」的，而碱性物质对人体的皮肤更好，也更能清洁皮肤。王一民医生告诉我们，无论是洗手液还是肥皂，其清洁成分都是有效的，关键是要认识到这几个方面，会影响清洁的最终效果：

1、使用方式

肥皂一般都是直接使用，其表面容易积存一些细菌，不容易被清除掉，而洗手液通常需要按压使用，每次都是定量取出。从使用方式上来看，洗手液更加利于清洁。

2、放置方式

肥皂在使用时一般会放置在托盘上，而托盘如果清洁不到位，本身也容易积存污垢滋生细菌，而洗手液通常都是瓶装产品，放置在较为密闭的空间，不易滋生细菌。从放置方式上来看，洗手液更不易被污染。

3、储存方式

肥皂在储存时通常是用纸盒和塑料膜薄包装存放的，时间长了的话，外包装容易脱落或者受到外界物质的污染和侵蚀，而洗手液的储存方式与放置方式同理，几乎很难被外界物质污染和侵蚀。从储存方式上来看，洗手液更易储存。

根据以上因素，王一民医生建议大家在选择清洁用品时尽量选用较为密闭的储存方式和洁净的放置环境，尽量避免选用容易污染、储存不便的清洁用品。相比之下，洗手液和肥皂这两种清洁用品，更加推荐大家使用洗手液。

讲「手卫生」的最终目的是要号召大家注意这一项「礼仪」

王一民医生告诉我们，宣讲「手卫生」的关键和最终目的除了告诉大家如何正确洗手之外，主要还是为了防范呼吸道的感染，号召大家注意一项基本礼仪。这项礼仪就是「咳嗽礼仪」。

「许多人咳嗽、打喷嚏都习惯用手捂住口鼻，正确的姿势是用手肘部位捂住口鼻咳嗽、打喷嚏，这样做的根本原因就是怕大家咳嗽、打喷嚏之后来不及洗手，来不及擦手，之后手上的病菌又通过手摸了桌子、摸了椅子，传递给别人，或者病菌在空气中飞起来，被别人再吸进去。」

「因为洗手是一件最简单、最容易做到的事情，但是我们不可能把每张桌子、每个角落都擦拭干净，所以大家要明白一个最终目的，是通过讲手部卫生，做好手部清洁，让手触碰到的每个位置尽可能不成为细菌的传播媒介，因为手才是接触外界物质最多的部位。」

为何不提倡过度洗手？医疗工作者和居家百姓分别要注意什么？

王一民医生告诉我们，讲手部卫生，除了做到正确选择洗手用品、正确洗手，但也要注意一点，就是不能过度洗手。因为过度清洁手部皮肤，与过度医治是一样的道理，会导致皮肤的免疫力下降。

「关于洗手的度，我们也曾与皮肤科医生沟通过这个问题，皮肤科医生的确是发现过，有一些比如湿疹等相关疾病的患者，过度清洁也可以造成菌群的紊乱。所以我们强调洗手，只要有做好手部清洁的这个意识就行，不是说一定要摸了任何一样物品就一定都去洗手，这就有点强迫症了。」

对医疗工作者和居家百姓的洗手问题，王一民医生也表示，如果是医疗工作者，要注意在接触病人的前和后都要洗手，每次操作的前和后都要洗手，包括接触病人的分泌物的前和后都要洗手，这三点是必须要做好的。而平常的居家百姓，如果到比较特殊的环境，比如到医院就医，比如到超市这种人群密集的地方，比如坐公交车、地铁回家，回到家就一定要注意洗手，养成这样一个良好的生活习惯就可以了。

专家简介

王一民

中日友好医院呼吸与危重症医学科主治医生，中国医师协会呼吸分会青年委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会临床微生物与感染分会青委副主委。