「欢迎来山东吃『铁板烧』！」

「欢迎来河南『蒸桑拿』！」

……

根据国家气象局发布的小心，2019年7月16日全国近一半（1199个）县（市）出现35℃以上高温天气，其中421个县（市）出现了37℃以上高温天气。截至7月25日，该过程已持续了10天，并仍将持续。

今年夏季高温过程影响范围广、强度强、持续时间长，关于中暑的报道层出不穷。

为此，小编采访了北京中医药大学东直门医院呼吸科李长安医生，告诉大家如何在这高温伏天里防中暑。

只有晕倒才是中暑吗？哪些症状算中暑呢？

「不是说晕倒才是中暑，中暑分为轻度、中度、重度，重度中暑的表现是昏厥、休克等，比如大家熟知的热射病就是重度中暑。」北京中医药大学东直门医院呼吸科李长安医生说，一般轻度中暑表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、乏力、心慌等。

中暑的症状表现

头晕、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、乏力、心慌

夏季必备防暑药——藿香正气有用吗？

「在一定条件下是有用的，那就是藿香正气主要适合于外感风寒+内伤暑湿的人群。」李长安医生解释说，由于气候高热，暑湿重，人们在户外很容易感受暑湿，这时马上进到空调房里，再感受到风寒，就容易出现外感风寒+内伤暑的情况，这时候用藿香正气是有效的。

李长安医生提醒大家

藿香正气水含有酒精，儿童、司机不适合，这时候可以选择藿香正气胶囊。

十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精哪个更有效？

十滴水里有很多清热祛湿药物如大黄、薄荷、樟脑等，以及热性药物比如干姜、小茴香等，以及因此更适合暑热湿邪重，而外感症状轻的人。而且适合急性期短期使用，对儿童及孕妇尽量避免使用。

这类人群往往怕冷、全身酸痛、头晕的症状少，腹胀、腹泻、呕吐、恶心的症状明显。

藿香正气里面含有很多发散性药物，发散解表功效强，因此更适合外感症状明显的人。

这类人群往往怕冷、全身酸痛、头晕的症状明显，常伴有腹胀、腹泻、呕吐、恶心等症状。

清凉油、风油精

相较于十滴水、藿香正气效果弱，仅能够缓解局部症状。

李长安医生还有几条提醒建议

①提醒有慢性呼吸系统疾病的人群，中暑可能会诱发呼吸系统疾病的急性加重，因此在三伏天里一定要做好防暑措施。

②夏季出汗多，体内水分蒸发多，会加重中暑症状，因此平时一定要多喝水。

③切勿过多贪凉，避免大汗进入空调房及洗冷水澡。

专家简介

李长安

北京中医药大学东直门医院呼吸科主治医师；博士。