您知道吗？肝脏的疾病也会影响到肺的健康！

一位支气管扩张5年的叔叔，平时有咳粘痰、厉害的时候咳血，咳血量最高时能咳1000毫升，叔叔经常因为咳嗽得两胁疼痛，走路都无法挺胸直腰，平时叔叔脾气急躁，在家总发脾气，用老伴的话说，脾气像爆竹一样，一点就着。叔叔就属于肝气郁结导致的「肝火犯肺证」。

我们通常形容一个人脾气不好，会说这个人肝火真大。中医认为，肝喜舒畅条达，如果一个人整天郁闷、爱生气，就会出现气机不顺畅，就会肝气郁结，气郁时间长了就会化成肝火，肝火大了会灼伤肺络。比如，支气管扩张、支气管炎、肺癌、肺结核的人都有可能出现肝火犯肺证。

肺主气 主降

肝藏血 主升

另外，从中医讲， 肺与肝的关系，主要表现在气机的调节方面。肝升肺降，相互协调，是维持人体气机升降的重要环节。若肝升太过，则肺降不及，可使气火上逆，见咳逆上气，甚则咳血，则为「肝火犯肺」。肺失清肃，可致肝疏泄失常，在咳嗽的同时见胸肋胀痛、头晕头痛、面红目赤。

同时，肝藏血，肺主气，全身血液的运行靠气来推动，只有气顺畅了，气血才能上下贯通，身体机能才好。如果肺气虚，无力推动血液运行，就会出现血瘀，导致肝气郁结，必然会影响到肺脏。

肝火犯肺证症状表现：

急躁易怒、胸胁胀痛、咳嗽阵作、咳痰不爽、头晕目赤、烦热口苦

嘘（xū）字对于肝

「百岁药王孙思邈的养生秘诀」——呼吸六字诀中嘘（xū）字对于肝脏。

当人发嘘（xū）字，同时配合嘘（xū）字功能起到疏肝理气、降肝火，同时还有明目的功效。

视频截选自BTV《养生堂》

嘘（xū）字功动作要领：

1.双脚分开与肩同宽；

2.双手掌心向上贴置于腰间，保持双脚不动，上身向左转体90度，右手由腰间保持掌心向上并向左前方伸臂穿掌，同时口中发出「嘘」的声音；

3.右手四指与肩同高，同时眼睛望向四指指尖所指的方向，然后右手臂沿原方向返回至腰间，同时转体回身。

4.同样保持双脚不动，上身向右转体90度，左手由腰间保持掌心向上并向右前方伸臂穿掌，同时口中发出「嘘」的声音；

5.左手四指与肩同高，同时眼睛望向四指指尖所指的方向，然后左手臂沿原方向返回至腰间，同时转体回身。

「注意事项」

1.双手一定要放在腰间，因为这里是足厥阴肝经的章门穴，同时左右旋转转动的是带脉，因此运动时能起到疏肝理气的作用。

2.中医认为肝开窍于目，所以转体伸臂时，眼睛一定要瞪大望向指尖，可以起到明目的作用。

3.嘘（xū）字有闭藏之意，肝是藏血的，因此发嘘（xū）字音时要轻，可以调理肝功能。

4.这套动作早晚做一次，每次做6次。

肝火犯肺证的代茶饮

清肝降火饮

决明子10克 菊花6克 茅根15克 荷叶6克

功效：平肝降火、凉血止血

做法：用热水沏茶浸泡半小时即可。

禁忌：脾胃虚寒者禁用。

菊花：平肝清热 明目

荷叶：平肝清热

茅根：凉血止血 生津 利尿通淋

决明子：平肝清火 通便润肠

同时，有肝火犯肺证的人在日常生活中要做到以下两点：

1、学会调节自己的情绪，控制脾气；

2、一日三餐忌食辛辣的饮食。

本文完

排版：大奔